LYCKA

# KÖP LYCKA.
Att pengar inte kan köpa lycka är fel. Men lägg dina pengar p  sånt som bidrar tilll långsiktig glädje. Gymkort, resor, upplevelser m familjen.
# LÅT SOLEN GÅ NER ÖVER DIN VREDE.
Att inte uttryck sin ilska kan faktiskt få den att försvinna utan att lämna spår efter sig. Det är dessutom ingen mening att gnälla på sin familj och andra. Acceptera att du inte kan förändra andra , bara dig själv.
# BETE DIG SOM DU VILL KÄNNA DIG.
Tvinga dig själv att le även när du inte har lust och du kommer automatiskt att känna dig gladare.
# YTTRE ORDNING LEDER TILL INRE RO.
Rensa, släng och skänk bort det du inte behöver.
# FÖRKOVRA DIG I LITTERATUR OM KATASTROFER OCH TRAGEDIER.
Det sätter ditt liv i perspektiv och hjälper dig att vara tacksam.

# LÄGG NER KORTA KRAMAR.
Kramar måste vara minst 6 sekunder långa för att måbra-hormonerna oxytocin och serotonin ska frigöras.
# KRÄV INTE DET BÄSTA.
Nöj dig med något som är tillräckligt bra istället för att hela tiden sträva efter något bättre.
# BLI INTE FÖR DJUP.
Börja med grunderna-sov lite fler timmar, ät regelbundet...därefter kan du satsa på meditation och mantran om du känner för det.
# GÖR NÅGOT SOM FÅR DIG ATT VÄXA.
Starta en blogg, lär dig franska. Vi är lyckliga när vi utvecklas.
# TA DIG TID FÖR DINA VÄNNER.
Träffa dem oftare och knyt även nya kontakter. Studier visar att de som har fem eller fler vänner som de kan diskutera viktiga saker med mer sannolikt beskriver sig själva som "mycket lyckliga".
Smile with me, hug me and tell me that you care ♥

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0